Olahraga Sebagai Pengobat Depresi

Selain membuat tubuh menjadi sehat secara fisik ataupun mental , olahraga juga mampu merelaksasikan mental kita . Olahraga adalah obat penenang yg paling baik . Menurut seorang profesor klinis , " Olahraga menghasilkan perubahan kimia dan psikologis yg mampu meningkatkan kesehatan mental kita . Olahraga mampu mengubah kadar hormon dalam darah dan juga , mampu meningkatkan suasana hati yg mempengaruhi kimia otak . Olahraga mungkin mampu memperbaiki fungsi sistem syaraf otonom